2018-08-29から1日間の記事一覧

糖質制限を始めたので変化を観察してみた

ここ2年位体重が過去最高を更新し続けていたのでこのような本を借りてみました。この本には「糖質制限」の基本が書いてありした。糖質は甘いものやご飯・パン・麺などの炭水化物に多く含まれています。糖質を取ると血糖値が上がり，それを下げるために分泌…